2021/7/9　呼吸をしよう。ヨガをしよう。～骨盤リセットヨガ～

■あべのブロック

ERINAさんの人気のクラス、骨盤矯正ヨガでした。
まず初めに、その場足踏みをして自分の体の現状をチェックしました。いつも同じ方の手で鞄を持っていたり、食卓の席が決まっていて同じ方向ばかり向いていませんか？日常から意識してバランスを保つことの大切さに改めて気が付きました。

ゆったりと呼吸をして体に向き合い、あっという間の60分間でした。先生の声が心地良く、聞き取りやすかったのでオンライン開催でもポーズをとりやすく、また周りを気にすることなく集中できたのではないでしょうか。歯磨き中にされているという骨盤の動きは取り入れやすく、やってみようと思えました。

最後のご感想で、毎月でも開催してほしいというお声もありました。先生ご自身も自然派を利用されていて、食のこだわりなども伺えました。もっと丁寧に日々を過ごしていきたいと思えるきっかけをいただけました。

西中絵里奈先生はおうちYOGA sakti（サクティ）としてご自宅やオンラインでレッスンをされており、心と体を健康にする活動をされています。

【参加者の声】

・とても気持ち良くヨガできました！先生の声に癒された。
・魅力的な企画をありがとうございました。とても楽しく有意義な時間でした。
・たっぷり一時間、ヨガを楽しめて幸せでした。とても気持ち良かったです！！
・コープさんの企画は参加しやすく良いきっかけになった。
・産後なのでズームヨガ楽しかった。西中先生のヨガ（産後ヨガ）やってほしいです。
・贅沢な時間でリフレッシュ出来ました。ぜひ月１回継続して開催してほしいです。
・大変わかりやすい指導でとても気持ちが良かったです。
・今の自分の体を感じることができる心地よいスピードと聞き取りやすい言葉、お声でした。じわーっと汗もかき、体と骨盤の硬さを思い知りました。
・先生の説明がわかりやすくしっかり動くことができた。オンラインイベントはとても参加しやすいので今後もいろいろなイベントをオンラインでお願いします。